

7
Velouté de chou-fleur et de courgette au fromage bleu
3
(8)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le chou-fleur en bouquets et le nettoyer. Nettoyer la courgette et l'éplucher. Faire chauffer de l'eau dans une casserole et, lorsqu'elle arrive à ébullition, ajouter le sel et le chou-fleur. Au bout de 8 minutes, ajouter la courgette en morceaux et laisser cuire encore 7 minutes. Retirer l'excédent de bouillon (en fonction de la texture) et réduire en purée. Ajouter le fromage frais + le poivre et assaisonner avec du sel. Servir avec le fromage bleu haché et l'huile d'olive crue.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper le chou-fleur en bouquets et le nettoyer. Nettoyer la courgette et l'éplucher. Faire chauffer de l'eau dans une casserole et, lorsqu'elle arrive à ébullition, ajouter le sel et le chou-fleur. Au bout de 8 minutes, ajouter la courgette en morceaux et laisser cuire encore 7 minutes. Retirer l'excédent de bouillon (en fonction de la texture) et réduire en purée. Ajouter le fromage frais + le poivre et assaisonner avec du sel. Servir avec le fromage bleu haché et l'huile d'olive crue.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...