

0
Poulet cantonais (style oriental)
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper le blanc de poulet en petits cubes et le mélanger aux deux cuillères à soupe de farine. Faire dorer le poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis le retirer.
2
Dans la même poêle, avec un peu plus d'huile, ajouter l'oignon et le poivron et, lorsqu'ils sont cuits, ajouter le poulet.
3
Dans un bol, mélanger le soja, le miel, l'huile d'olive et le paprika. Ajouter ensuite ce mélange dans la poêle avec le poulet, l'oignon et le poivron. Laisser dans la poêle quelques minutes de plus, puis retirer. Y... Dégustez !
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Farine de pois chiches
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones

Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Sauce soja
30 gramos (aprox. 3 cucharadas)

Farine de pois chiches
20 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Eau du robinet
11 gramos (aprox. 1 cucharada)

Miel
9 gramos (aprox. 1 cucharada)

Paprika doux
5 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper le blanc de poulet en petits cubes et le mélanger aux deux cuillères à soupe de farine. Faire dorer le poulet dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, puis le retirer.
2
Dans la même poêle, avec un peu plus d'huile, ajouter l'oignon et le poivron et, lorsqu'ils sont cuits, ajouter le poulet.
3
Dans un bol, mélanger le soja, le miel, l'huile d'olive et le paprika. Ajouter ensuite ce mélange dans la poêle avec le poulet, l'oignon et le poivron. Laisser dans la poêle quelques minutes de plus, puis retirer. Y... Dégustez !
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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