4
Courgettes farcies à la viande et aux légumes
3
(5)
45 min
0 kcal
AGMCG
Preparación de la receta
1
Laver les courgettes et les couper en deux. Faire des entailles et les mettre au four à 200º pendant environ 35 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
2
Éplucher et couper finement les légumes et les mettre dans la poêle avec un peu d'huile.
3
Lorsqu'elle est tendre, ajouter la viande
4
Pendant la cuisson, retirer la chair des courgettes et l'ajouter à la poêle.
5
Ajoutez la tomate et vos épices préférées et faites cuire pendant 10 minutes supplémentaires.
6
Farcir les courgettes, saupoudrer de fromage et mettre au four jusqu'à ce qu'il fonde.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
1000 gramos (aprox. 4 unidades)
Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Hachis de poulet
250 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate concassée
50 gramos
Fromage mozzarella râpé
40 gramos (aprox. 4 puñados)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
1000 gramos (aprox. 4 unidades)
Carotte
320 gramos (aprox. 4 unidades)
Hachis de poulet
250 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Champignon
60 gramos (aprox. 6 unidades)
Tomate concassée
50 gramos
Fromage mozzarella râpé
40 gramos (aprox. 4 puñados)
Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)
1
Laver les courgettes et les couper en deux. Faire des entailles et les mettre au four à 200º pendant environ 35 minutes ou jusqu'à ce qu'elles soient tendres.
2
Éplucher et couper finement les légumes et les mettre dans la poêle avec un peu d'huile.
3
Lorsqu'elle est tendre, ajouter la viande
4
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5
Ajoutez la tomate et vos épices préférées et faites cuire pendant 10 minutes supplémentaires.
6
Farcir les courgettes, saupoudrer de fromage et mettre au four jusqu'à ce qu'il fonde.
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