

30
Crêpes aux flocons d'avoine et aux pommes
5
(32)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher et couper la pomme en tranches. Placer sur une assiette et chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes à découvert. Au moment de retirer la pomme, saupoudrer de cannelle *Peut également être préparé avec la banane telle quelle, sans la faire rôtir.
2
Dans un bol, mettre l'œuf, 30 g de flocons d'avoine, 60 ml de lait et la pomme cuite avec la cannelle.
3
Mélanger le tout au fouet. *En battant, il est important qu'il y ait suffisamment d'air dans la pâte, cela me donne l'impression qu'elle est plus compacte et qu'elle ne colle pas ensemble.
4
Faire les crêpes dans une poêle antiadhésive avec un peu de beurre (ou EVOO, huile de coco). *Je ne l'utilise que pour faire la première crêpe, pour le reste vous n'en avez pas besoin, ça ne colle pas.
5
Comme garniture, je fais chauffer un peu de lait (10 ml) et une once de chocolat à 85 % pour qu'il fonde mieux.
ingrédients
Steps
calories
1
Éplucher et couper la pomme en tranches. Placer sur une assiette et chauffer au micro-ondes pendant 2 minutes à découvert. Au moment de retirer la pomme, saupoudrer de cannelle *Peut également être préparé avec la banane telle quelle, sans la faire rôtir.
2
Dans un bol, mettre l'œuf, 30 g de flocons d'avoine, 60 ml de lait et la pomme cuite avec la cannelle.
3
Mélanger le tout au fouet. *En battant, il est important qu'il y ait suffisamment d'air dans la pâte, cela me donne l'impression qu'elle est plus compacte et qu'elle ne colle pas ensemble.
4
Faire les crêpes dans une poêle antiadhésive avec un peu de beurre (ou EVOO, huile de coco). *Je ne l'utilise que pour faire la première crêpe, pour le reste vous n'en avez pas besoin, ça ne colle pas.
5
Comme garniture, je fais chauffer un peu de lait (10 ml) et une once de chocolat à 85 % pour qu'il fonde mieux.
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