5
Salade de papaye et de tomates à la menthe.
3
(6)
20 min
0 kcal
celia.foodie
Preparación de la receta
1
Couper en julienne une demi-papaye, 3 tomates et un demi-oignon.
2
Préparer une vinaigrette avec du sel, de l'huile d'olive, le jus d'un citron, un ail râpé, un morceau de gingembre frais râpé et le zeste du citron.
3
Laisser macérer 10 minutes et mélanger à la salade. Au dernier moment, ajouter 1 avocat.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Menthe
20 gramos (aprox. 20 hojas)
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Tomate
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocat
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ail
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Gingembre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Papaye
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Menthe
20 gramos (aprox. 20 hojas)
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Tomate
3 gramos (aprox. 3 unidades)
Avocat
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Ail
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Oignon
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Gingembre
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Citron
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Papaye
1 gramo (aprox. 1 unidad)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Couper en julienne une demi-papaye, 3 tomates et un demi-oignon.
2
Préparer une vinaigrette avec du sel, de l'huile d'olive, le jus d'un citron, un ail râpé, un morceau de gingembre frais râpé et le zeste du citron.
3
Laisser macérer 10 minutes et mélanger à la salade. Au dernier moment, ajouter 1 avocat.
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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