14
Spaghetti de courgettes aux œufs, au thon et aux poivrons
3
(15)
12 min
0 kcal
Braovik
Preparación de la receta
1
Laver et couper la courgette à l'aide d'un spiraliseur. Laisser la peau.
2
Ajouter le thon à l'huile (60 g égouttés), un œuf dur et les poivrons. Si vous voulez être plus raffiné au niveau des graisses, utilisez du thon naturel.
3
Si vous êtes pressé, retirez l'œuf dur et en 2 minutes il est prêt à être mangé ou à être mis dans le táper et à s'enfuir.
ingrédients
Steps
calories
1
Laver et couper la courgette à l'aide d'un spiraliseur. Laisser la peau.
2
Ajouter le thon à l'huile (60 g égouttés), un œuf dur et les poivrons. Si vous voulez être plus raffiné au niveau des graisses, utilisez du thon naturel.
3
Si vous êtes pressé, retirez l'œuf dur et en 2 minutes il est prêt à être mangé ou à être mis dans le táper et à s'enfuir.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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