38
Rochers au chocolat
5
(40)
0 kcal
BubbyVz
Preparación de la receta
1
Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco au micro-ondes.
2
Ajouter les noix, le riz soufflé, les dattes (vous pouvez les laisser de côté si vous les préférez moins sucrées) et la noix de coco râpée.
3
Mélanger le tout. Faire des boules avec deux cuillères, les placer sur un plateau et les mettre au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures. Servir avec une poignée de myrtilles.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cerise
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
100 gramos
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Tomate cerise
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Céréales sans gluten
100 gramos
Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Fruits secs
30 gramos (aprox. 1 puñado)
Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)
Huile de coco
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire fondre le chocolat avec l'huile de coco au micro-ondes.
2
Ajouter les noix, le riz soufflé, les dattes (vous pouvez les laisser de côté si vous les préférez moins sucrées) et la noix de coco râpée.
3
Mélanger le tout. Faire des boules avec deux cuillères, les placer sur un plateau et les mettre au réfrigérateur pendant 2 à 3 heures. Servir avec une poignée de myrtilles.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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