

6
Poitrine de poulet farcie aux légumes et au fromage
3
(7)
50 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Préchauffer le four à 180° haut/bas et couper les légumes. Faire d'abord revenir l'ail et l'oignon, puis ajouter la carotte et enfin les épinards. Assaisonner avec du sel et du poivre. Lorsque le tout est poché à feu moyen, ajouter le fromage en cubes. Remuer à feu doux jusqu'à ce qu'il soit un peu émietté. Réserver.

2
Couper le blanc de poulet en deux, saler et poivrer, placer dans un plat à four, farcir et fermer le blanc. Assaisonner à nouveau avec du sel et du poivre, ajouter de l'ail en poudre et un filet d'huile d'olive.
3
Environ 20/30 min au four et le tour est joué !
ingrédients
Steps
calories
1
Préchauffer le four à 180° haut/bas et couper les légumes. Faire d'abord revenir l'ail et l'oignon, puis ajouter la carotte et enfin les épinards. Assaisonner avec du sel et du poivre. Lorsque le tout est poché à feu moyen, ajouter le fromage en cubes. Remuer à feu doux jusqu'à ce qu'il soit un peu émietté. Réserver.

2
Couper le blanc de poulet en deux, saler et poivrer, placer dans un plat à four, farcir et fermer le blanc. Assaisonner à nouveau avec du sel et du poivre, ajouter de l'ail en poudre et un filet d'huile d'olive.
3
Environ 20/30 min au four et le tour est joué !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...