

10
Salade de riz avec haricots verts et poulet
5
(17)
30 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
J'ai utilisé une boîte de poulet naturel qui ne figure pas dans le moteur de recherche. Et le riz est du riz brun basmati.
2
Nous allons tout d'abord préparer une mayonnaise. Mettez l'huile, l'eau, le vinaigre, l'œuf dur, l'ail en poudre et le sel dans le bol du mixeur. Mixer les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une mayonnaise bien émulsionnée. Mettre de côté
3
Cuire le riz selon les instructions du fabricant. Retirer le riz et le laisser refroidir.
4
Faites cuire les haricots verts dans une casserole avec de l'eau et une pincée de sel pendant une douzaine de minutes. Retirez-les et attendez qu'ils se réchauffent. Vous pouvez utiliser des haricots surgelés.
5
Dans un bol, mélanger les haricots avec le riz et le poulet émietté, ajouter la mayonnaise et mélanger à nouveau délicatement.
6
Servir sur une assiette à l'aide d'un moule rond. Décorer avec les tomates cerises coupées en deux et quelques flocons de piment.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Haricot vert
150 gramos

Riz basmati
60 gramos

Blanc de poulet
60 gramos (aprox. 1 lata)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Eau du robinet
10 gramos

Sel rose
5 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinaigre de vin blanc
NaN gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Haricot vert
150 gramos

Riz basmati
60 gramos

Blanc de poulet
60 gramos (aprox. 1 lata)

Œuf dur
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Tomate cerise
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
10 gramos

Eau du robinet
10 gramos

Sel rose
5 gramos

Ail
3 gramos (aprox. 1 unidad)

Vinaigre de vin blanc
NaN gramos
1
J'ai utilisé une boîte de poulet naturel qui ne figure pas dans le moteur de recherche. Et le riz est du riz brun basmati.
2
Nous allons tout d'abord préparer une mayonnaise. Mettez l'huile, l'eau, le vinaigre, l'œuf dur, l'ail en poudre et le sel dans le bol du mixeur. Mixer les ingrédients jusqu'à l'obtention d'une mayonnaise bien émulsionnée. Mettre de côté
3
Cuire le riz selon les instructions du fabricant. Retirer le riz et le laisser refroidir.
4
Faites cuire les haricots verts dans une casserole avec de l'eau et une pincée de sel pendant une douzaine de minutes. Retirez-les et attendez qu'ils se réchauffent. Vous pouvez utiliser des haricots surgelés.
5
Dans un bol, mélanger les haricots avec le riz et le poulet émietté, ajouter la mayonnaise et mélanger à nouveau délicatement.
6
Servir sur une assiette à l'aide d'un moule rond. Décorer avec les tomates cerises coupées en deux et quelques flocons de piment.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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