12
Soja texturé avec légumes et riz
3
(13)
35 min
0 kcal
JoseMSV
Preparación de la receta
1
Hachez les légumes que vous souhaitez utiliser. Dans ce cas, un demi-oignon, un demi-poivron rouge et un demi-poivron vert.
2
Faire revenir l'ail, puis ajouter les légumes hachés et, à feu doux, les faire revenir et les hydrater avec la tomate concassée.
3
Ajouter le soja texturé, le sel et les spécialités au goût (curcuma, paprika, cumin, etc.) et laisser hydrater. Dans les 2 dernières minutes, ajouter le riz (préalablement cuit).
ingrédients
Steps
calories
1
Hachez les légumes que vous souhaitez utiliser. Dans ce cas, un demi-oignon, un demi-poivron rouge et un demi-poivron vert.
2
Faire revenir l'ail, puis ajouter les légumes hachés et, à feu doux, les faire revenir et les hydrater avec la tomate concassée.
3
Ajouter le soja texturé, le sel et les spécialités au goût (curcuma, paprika, cumin, etc.) et laisser hydrater. Dans les 2 dernières minutes, ajouter le riz (préalablement cuit).
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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