Rape al horno con refrito
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Lotte au four avec poisson frit

4

(15)

21 min

0 kcal

itziiiiiii27

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Preparación de la receta

1

Préchauffer le four à 220 degrés.

2

Placez la lotte sur une plaque de cuisson et salez-la. Lorsque le four est chaud, enfournez-la.

3

Pendant que la lotte est au four, coupez l'ail en tranches, le poivre de Cayenne et avec environ 3 cuillères d'huile dans une poêle, faites-le ramollir jusqu'à ce qu'il soit doré et éteignez le feu.

4

Lorsque la lotte est cuite, remettez la poêle sur le feu et faites chauffer l'huile. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez la cuillère à soupe de vinaigre, remuez rapidement (il y a généralement des éclaboussures) et versez-la sur la lotte.

5

Maintenant, nous préparons les trois chaussons, ce qui consiste à : Reverser toute l'huile, le vinaigre et la lotte dans la poêle, remuer et reverser sur la lotte. Ceci est fait 3 fois. De cette façon, tous les liquides se mélangent et forment une sorte de pilpil qui donne le coup de fouet et c'est tout !

ingrédients

Steps

calories

1

Préchauffer le four à 220 degrés.

2

Placez la lotte sur une plaque de cuisson et salez-la. Lorsque le four est chaud, enfournez-la.

3

Pendant que la lotte est au four, coupez l'ail en tranches, le poivre de Cayenne et avec environ 3 cuillères d'huile dans une poêle, faites-le ramollir jusqu'à ce qu'il soit doré et éteignez le feu.

4

Lorsque la lotte est cuite, remettez la poêle sur le feu et faites chauffer l'huile. Lorsqu'elle est chaude, ajoutez la cuillère à soupe de vinaigre, remuez rapidement (il y a généralement des éclaboussures) et versez-la sur la lotte.

5

Maintenant, nous préparons les trois chaussons, ce qui consiste à : Reverser toute l'huile, le vinaigre et la lotte dans la poêle, remuer et reverser sur la lotte. Ceci est fait 3 fois. De cette façon, tous les liquides se mélangent et forment une sorte de pilpil qui donne le coup de fouet et c'est tout !

calories

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protéines

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sel

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