

20
Oniguiris végétaliens
3
(21)
22 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faites d'abord cuire le riz dans de l'eau salée. Si vous utilisez du riz blanc normal, laissez-le cuire une minute de plus que ce qui est indiqué sur le paquet, afin qu'il devienne mou et qu'il adhère mieux.
2
Lors de l'égouttage, nous ne le lavons pas, afin qu'il adhère mieux.
3
Passons à la garniture. Mettre les pois chiches lavés et égouttés dans un bol et les écraser à la fourchette. Assaisonnez-les avec la sauce soja et le paprika. J'aime aussi ajouter quelques algues nori en lamelles.
4
A l'aide d'un moule, ou avec les mains (il peut s'agir de petites boules😜), former les oniguiris. Ajouter un peu de riz, remplir avec les pois chiches et recouvrir de nouveau de riz. Pour décorer, j'ai mis une bande d'algue à l'extérieur.
5
Je les laisse généralement au réfrigérateur pour les manger le lendemain, mais vous pouvez aussi les préparer sur place et les manger à température ambiante.
6
Et c'est tout ! Je les mange généralement trempés dans un peu de sauce soja et ils sont très savoureux. 😋
ingrédients
Steps
calories
1
Faites d'abord cuire le riz dans de l'eau salée. Si vous utilisez du riz blanc normal, laissez-le cuire une minute de plus que ce qui est indiqué sur le paquet, afin qu'il devienne mou et qu'il adhère mieux.
2
Lors de l'égouttage, nous ne le lavons pas, afin qu'il adhère mieux.
3
Passons à la garniture. Mettre les pois chiches lavés et égouttés dans un bol et les écraser à la fourchette. Assaisonnez-les avec la sauce soja et le paprika. J'aime aussi ajouter quelques algues nori en lamelles.
4
A l'aide d'un moule, ou avec les mains (il peut s'agir de petites boules😜), former les oniguiris. Ajouter un peu de riz, remplir avec les pois chiches et recouvrir de nouveau de riz. Pour décorer, j'ai mis une bande d'algue à l'extérieur.
5
Je les laisse généralement au réfrigérateur pour les manger le lendemain, mais vous pouvez aussi les préparer sur place et les manger à température ambiante.
6
Et c'est tout ! Je les mange généralement trempés dans un peu de sauce soja et ils sont très savoureux. 😋
calories
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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