5
Biscuits à l'avoine et à l'azuki
3
(6)
25 min
0 kcal
heeeeeelen
Preparación de la receta
1
La veille : Faire tremper les azukis (minimum 12h).
2
Faire cuire les haricots azuki et, pendant ce temps, préparer la pâte de dattes.
3
Mélanger et écraser tous les ingrédients ensemble, sauf le chocolat
4
Former de petites boules avec la pâte et les façonner en biscuits, en plaçant un morceau de chocolat au centre.
5
Préchauffer le four à 180°C et cuire pendant 15 à 20 minutes.
6
Laissez-les refroidir et dégustez-les
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges
140 gramos
Flocons d'avoine sans gluten
80 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
25 gramos
Dates
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Poudre de protéines de pois isolées
10 gramos
Poudre de cacao
10 gramos
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
2 gramos
Boisson d'avoine sans gluten
NaN gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges
140 gramos
Flocons d'avoine sans gluten
80 gramos
Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 % Chocolat 90 %.
25 gramos
Dates
20 gramos (aprox. 4 unidades)
Poudre de protéines de pois isolées
10 gramos
Poudre de cacao
10 gramos
poudre à lever
8 gramos (aprox. 1 ración)
Cannelle en poudre
2 gramos
Boisson d'avoine sans gluten
NaN gramos
1
La veille : Faire tremper les azukis (minimum 12h).
2
Faire cuire les haricots azuki et, pendant ce temps, préparer la pâte de dattes.
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4
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5
Préchauffer le four à 180°C et cuire pendant 15 à 20 minutes.
6
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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