0
Poulet aux amandes fit
3
(1)
30 min
0 kcal
yescb
Preparación de la receta
1
Couper les légumes et les faire sauter
2
Ajouter le poulet en dés, la sauce soja et les amandes et mélanger.
3
Couvrir avec le bouillon. Chauffer à feu moyen pendant 15 min.
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
430 gramos
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bouillon de poulet
200 gramos
Amandes crues
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Blanc de poulet
430 gramos
Courgette
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Bouillon de poulet
200 gramos
Amandes crues
100 gramos
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
30 gramos (aprox. 6 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
28 gramos (aprox. 3 cucharadas)
1
Couper les légumes et les faire sauter
2
Ajouter le poulet en dés, la sauce soja et les amandes et mélanger.
3
Couvrir avec le bouillon. Chauffer à feu moyen pendant 15 min.
calories
Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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