12
Omelettes aux brocolis et aux carottes
3
(14)
35 min
0 kcal
andreasv_18
Preparación de la receta
1
Couper les fleurettes de brocoli et les hacher finement à l'aide d'un couteau ou, le cas échéant, d'un hachoir.
2
Éplucher la carotte et la râper à l'aide d'une râpe.
3
Mélanger les légumes avec les blancs d'œufs et le fromage.
4
Cuire à 200° (four préchauffé) pendant environ 20'. Retirer et couper ou servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Couper les fleurettes de brocoli et les hacher finement à l'aide d'un couteau ou, le cas échéant, d'un hachoir.
2
Éplucher la carotte et la râper à l'aide d'une râpe.
3
Mélanger les légumes avec les blancs d'œufs et le fromage.
4
Cuire à 200° (four préchauffé) pendant environ 20'. Retirer et couper ou servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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