4
Gnocchis aux épinards et au saumon
3
(5)
20 min
0 kcal
piilks
Preparación de la receta
1
Dans une poêle à frire/wok/pan, ajoutez une cuillerée d'huile d'olive extra vierge, ajoutez le saumon coupé en morceaux et laissez-le dorer. Pendant la cuisson, j'utilise une spatule pour casser le saumon en petits morceaux.
2
Lorsque le saumon est cuit à la température désirée, ajouter les épinards. Remuer jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Ajouter le lait de coco et les épices. Remuer.
4
Ajouter les gnocchi à la sauce et cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
5
Servir avec du grana padano sur le dessus.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Saumon
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Gnocchi
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Épinards
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic séché
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Fromage Grana Padano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)
Saumon
400 gramos (aprox. 2 piezas)
Gnocchi
400 gramos (aprox. 1 paquete)
Épinards
236 gramos (aprox. 1 paquete)
Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic séché
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Persil séché
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Fromage Grana Padano
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans une poêle à frire/wok/pan, ajoutez une cuillerée d'huile d'olive extra vierge, ajoutez le saumon coupé en morceaux et laissez-le dorer. Pendant la cuisson, j'utilise une spatule pour casser le saumon en petits morceaux.
2
Lorsque le saumon est cuit à la température désirée, ajouter les épinards. Remuer jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
3
Ajouter le lait de coco et les épices. Remuer.
4
Ajouter les gnocchi à la sauce et cuire pendant environ 5 minutes jusqu'à ce qu'ils soient cuits.
5
Servir avec du grana padano sur le dessus.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...