4
Spaghetti de courgettes à la Norma
5
(6)
15 min
0 kcal
yaizii_
Preparación de la receta
1
Couper une gousse d'ail et l'ajouter à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Couper l'oignon en julienne et l'ajouter à la poêle. Faire revenir l'oignon
3
Couper l'aubergine en dés et l'ajouter également.
4
Ajouter les tomates cerises, généralement coupées en deux. Faire sauter pendant 5 minutes.
5
Ajouter la tomate concassée et les herbes de Provence selon le goût.
6
Assaisonner de sel et de poivre et laisser reposer à feu moyen pendant 5 à 10 minutes.
7
Couper les spaghettis de courgette et les faire revenir dans une autre poêle avec un peu d'ail, du sel et du poivre (ou selon votre goût) pendant 5 minutes.
8
Servir avec un peu de fromage au goût (facultatif) et le tour est joué ! (On utilise normalement de la ricotta pour cette recette, mais vous pouvez ajouter n'importe quel fromage à la crème).
ingrédients
Steps
calories
1
Couper une gousse d'ail et l'ajouter à la poêle avec un peu d'huile d'olive.
2
Couper l'oignon en julienne et l'ajouter à la poêle. Faire revenir l'oignon
3
Couper l'aubergine en dés et l'ajouter également.
4
Ajouter les tomates cerises, généralement coupées en deux. Faire sauter pendant 5 minutes.
5
Ajouter la tomate concassée et les herbes de Provence selon le goût.
6
Assaisonner de sel et de poivre et laisser reposer à feu moyen pendant 5 à 10 minutes.
7
Couper les spaghettis de courgette et les faire revenir dans une autre poêle avec un peu d'ail, du sel et du poivre (ou selon votre goût) pendant 5 minutes.
8
Servir avec un peu de fromage au goût (facultatif) et le tour est joué ! (On utilise normalement de la ricotta pour cette recette, mais vous pouvez ajouter n'importe quel fromage à la crème).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...