8
Spaghetti aux légumes
3
(9)
30 min
0 kcal
Irenezornoza
Preparación de la receta
1
Couper les légumes en julienne.
2
Faire sauter la vérité avec l'huile, lorsqu'elle est dorée, ajouter la sauce soja et faire sauter pendant une minute.
3
Faire cuire les spaghettis dans une grande quantité d'eau et de sel.
4
Ajouter les spaghettis aux légumes et mélanger.
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
330 gramos
Spaghetti complets
250 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Courgette
330 gramos
Spaghetti complets
250 gramos
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
Sauce soja
40 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
1
Couper les légumes en julienne.
2
Faire sauter la vérité avec l'huile, lorsqu'elle est dorée, ajouter la sauce soja et faire sauter pendant une minute.
3
Faire cuire les spaghettis dans une grande quantité d'eau et de sel.
4
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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