23
Muffins aux épinards et au blanc d'œuf
3
(24)
10 min
0 kcal
Chiaspot
Preparación de la receta
1
Dans une poêle, ajouter une goutte d'huile d'olive et un peu d'ail en poudre. Faire cuire les épinards surgelés pendant 5 minutes.
2
Ajouter ensuite les blancs d'œufs. Cuire au four pendant 10 minutes et servir avec des tomates cerises.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
70 gramos
Blanc d'œuf
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
20 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Epinards surgelés
70 gramos
Blanc d'œuf
30 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate cerise
20 gramos
1
Dans une poêle, ajouter une goutte d'huile d'olive et un peu d'ail en poudre. Faire cuire les épinards surgelés pendant 5 minutes.
2
Ajouter ensuite les blancs d'œufs. Cuire au four pendant 10 minutes et servir avec des tomates cerises.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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