Pâtes aux légumes et aux flocons d'avoine, accompagnées d'une boisson protéinée maison.

Ingrédients Pâtes Flocons d'avoine Légumes Lait Beurre de cacahuète Flocons d'avoine Et banane

Prenez les pâtes lorsque vous voyez que les légumes sont cuits dans une poêle, puis lorsqu'ils sont prêts, mettez le tout dans une marmite et vérifiez tout.

Pour préparer le milkshake, nous préparons d'abord le lait, puis une ou deux cuillères de beurre de cacahuète, nous coupons ensuite la banane, nous ajoutons les flocons d'avoine et enfin nous ajoutons le milkshake à la vanille riche en protéines et nous mixons le tout.