Quiche de calabacín
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Quiche aux courgettes

3

(21)

45 min

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Couper la courgette en tranches et l'oignon en julienne et les placer dans une poêle avec une pincée de sel et un peu d'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Quiche de calabacín Paso 0

2

Pendant ce temps, battre les œufs dans un bol et ajouter les boîtes de thon, le fromage de chèvre émietté et les épices à volonté.

Quiche de calabacín Paso 1

3

Placer les tortillas dans un moule qui servira de base.

Quiche de calabacín Paso 2

4

Lorsque les légumes sont prêts, les ajouter au bol, mélanger et verser le tout dans le moule sur les tortillas.

Quiche de calabacín Paso 3

5

Placer le moule au four à 180ºC pendant 30 minutes. Après environ 10 minutes, ajouter le fromage râpé et un peu plus d'herbes de Provence.

Quiche de calabacín Paso 4

6

Savourez la quiche !

Quiche de calabacín Paso 5

ingrédients

Steps

calories

1

Couper la courgette en tranches et l'oignon en julienne et les placer dans une poêle avec une pincée de sel et un peu d'huile d'olive à feu moyen jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

Quiche de calabacín Paso 0

2

Pendant ce temps, battre les œufs dans un bol et ajouter les boîtes de thon, le fromage de chèvre émietté et les épices à volonté.

Quiche de calabacín Paso 1

3

Placer les tortillas dans un moule qui servira de base.

Quiche de calabacín Paso 2

4

Lorsque les légumes sont prêts, les ajouter au bol, mélanger et verser le tout dans le moule sur les tortillas.

Quiche de calabacín Paso 3

5

Placer le moule au four à 180ºC pendant 30 minutes. Après environ 10 minutes, ajouter le fromage râpé et un peu plus d'herbes de Provence.

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6

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Quiche de calabacín Paso 5

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