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Smoothie à la fraise, à l'orange et aux baies
5
(26)
5 min
0 kcal
kev2891
Preparación de la receta
1
Commencez par peler l'orange et laver les fraises.
2
Mixer le tout (sauf la noix de coco et la menthe) jusqu'à obtenir une texture épaisse. Si l'on veut qu'il soit plus liquide, on peut ajouter plus de lait. Décorer avec la noix de coco râpée et une feuille de menthe.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
100 gramos (aprox. 1 taza)
Baies congelées
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraise
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe
1 gramo (aprox. 1 hoja)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Orange
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Lait de vache écrémé
100 gramos (aprox. 1 taza)
Baies congelées
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Fraise
45 gramos (aprox. 3 unidades)
Noix de coco râpée déshydratée
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Menthe
1 gramo (aprox. 1 hoja)
1
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2
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
sel
sucres
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graisses saturées
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