42
Rouleau de brocoli, saumon et fromage frais
3
(43)
48 min
0 kcal
Demorado
Preparación de la receta
1
Râper le brocoli et le faire cuire au micro-ondes couvert d'un film pendant 5 minutes à puissance maximale.
2
Mélanger le brocoli avec les œufs, le sel et la mozzarella. Cuire au four 8-10 minutes à 180° de haut en bas, sans air, jusqu'à ce que le mélange prenne.
3
Laisser refroidir et tartiner de fromage.
4
Placez les tranches de saumon et roulez-les !
5
Laisser refroidir au réfrigérateur et le tour est joué !
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brocoli
250 gramos
Fromage à tartiner
200 gramos
Saumon fumé
160 gramos (aprox. 8 lonchas)
Fromage mozzarella râpé
50 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
3 raciones
3 raciones
Brocoli
250 gramos
Fromage à tartiner
200 gramos
Saumon fumé
160 gramos (aprox. 8 lonchas)
Fromage mozzarella râpé
50 gramos
1
Râper le brocoli et le faire cuire au micro-ondes couvert d'un film pendant 5 minutes à puissance maximale.
2
Mélanger le brocoli avec les œufs, le sel et la mozzarella. Cuire au four 8-10 minutes à 180° de haut en bas, sans air, jusqu'à ce que le mélange prenne.
3
Laisser refroidir et tartiner de fromage.
4
Placez les tranches de saumon et roulez-les !
5
Laisser refroidir au réfrigérateur et le tour est joué !
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