111
Brownie
5
(116)
43 min
0 kcal
Claudia_DG
Preparación de la receta
1
Mélanger la farine d'avoine, le cacao, la levure chimique et le sel dans un bol et réserver.
2
Dans un autre bol allant au micro-ondes, faire fondre le chocolat avec l'huile de coco et laisser refroidir légèrement.
3
Écraser la banane à la fourchette et la mélanger à l'œuf.
4
Ajouter le chocolat tempéré à ce mélange et battre.
5
Ajouter les noix hachées
6
Ajouter la farine et le cacao au mélange.
7
Cuire au four pendant 15-20 minutes à 150º.
8
Laisser reposer et servir
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine d'avoine complète
110 gramos
Œuf de poule
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Chocolat 85
60 gramos
Huile de coco
45 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
30 gramos
Fruits secs
20 gramos
Poudre de cacao
10 gramos
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)
Farine d'avoine complète
110 gramos
Œuf de poule
75 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)
Chocolat 85
60 gramos
Huile de coco
45 gramos
Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 % Chocolat 95 %.
30 gramos
Fruits secs
20 gramos
Poudre de cacao
10 gramos
poudre à lever
3 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Mélanger la farine d'avoine, le cacao, la levure chimique et le sel dans un bol et réserver.
2
Dans un autre bol allant au micro-ondes, faire fondre le chocolat avec l'huile de coco et laisser refroidir légèrement.
3
Écraser la banane à la fourchette et la mélanger à l'œuf.
4
Ajouter le chocolat tempéré à ce mélange et battre.
5
Ajouter les noix hachées
6
Ajouter la farine et le cacao au mélange.
7
Cuire au four pendant 15-20 minutes à 150º.
8
Laisser reposer et servir
calories
Par 100g
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carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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