3
Sandwich aux œufs et aux légumes
3
(4)
10 min
0 kcal
AlbaGlez__
Preparación de la receta
1
Faire griller les œufs, griller le pain et couper les ingrédients.
2
Assembler le sandwich
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain complet avec gluten
116 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de cidre de pomme
100 gramos
Olives noires
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cornichons marinés
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Pain complet avec gluten
116 gramos (aprox. 4 rebanadas)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Vinaigre de cidre de pomme
100 gramos
Olives noires
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Cornichons marinés
50 gramos (aprox. 1 puñado)
Laitue
20 gramos (aprox. 1 puñado)
Huile d'olive extra vierge
9 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Faire griller les œufs, griller le pain et couper les ingrédients.
2
Assembler le sandwich
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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