

2
Champignons farcis au tofu mariné et au fromage
3
(3)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Videz les champignons et nettoyez-les bien de la terre qu'ils peuvent contenir. Verser un filet d'huile d'olive dans le trou du champignon et cuire au four à 180 degrés pendant 10 minutes.
2
Pendant que les champignons sont au four, mélanger dans un bol le tofu coupé en très petits cubes avec toutes les épices et un peu d'eau. Remuez bien et versez dans une poêle chaude avec une cuillerée d'huile d'olive. Remuer plusieurs fois et laisser cuire. Ajouter l'oignon finement haché et laisser cuire.
3
Sortir les champignons du four et les recouvrir du mélange à l'aide d'une cuillère. Mettre la mozzarella râpée sur chaque champignon et remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit bien grillé. Retirer et servir.
ingrédients
Steps
calories
1
Videz les champignons et nettoyez-les bien de la terre qu'ils peuvent contenir. Verser un filet d'huile d'olive dans le trou du champignon et cuire au four à 180 degrés pendant 10 minutes.
2
Pendant que les champignons sont au four, mélanger dans un bol le tofu coupé en très petits cubes avec toutes les épices et un peu d'eau. Remuez bien et versez dans une poêle chaude avec une cuillerée d'huile d'olive. Remuer plusieurs fois et laisser cuire. Ajouter l'oignon finement haché et laisser cuire.
3
Sortir les champignons du four et les recouvrir du mélange à l'aide d'une cuillère. Mettre la mozzarella râpée sur chaque champignon et remettre au four jusqu'à ce que le fromage soit bien grillé. Retirer et servir.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!


Se el primero en valorar esta receta...