

0
Crêpes neigeuses
3
(1)
20 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine moulus ou la farine d'avoine, un œuf battu et un verre de lait végétal, remuez bien jusqu'à ce que le tout soit homogène. Ajoutez la cannelle selon votre goût, le chocolat en petits morceaux, une cuillerée d'arôme de vanille et une cuillerée d'érythritol. Remuer et mélanger à nouveau.
2
Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive avec une serviette. Bien étaler. Chauffer et ajouter le mélange en forme de rond.
3
Retourner jusqu'à ce que la crêpe soit bien dorée et la déposer sur une assiette. Laisser refroidir.
4
Recouvrir d'un peu de yaourt grec nature ou de fromage fouetté et garnir de framboises, de mûres et de myrtilles. Saupoudrer d'une pincée d'érythritol.
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine d'avoine sans gluten
250 gramos (aprox. 1 cazo)

Stévia et érythritol
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Framboise
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huile d'olive
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Blackberry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Farine d'avoine sans gluten
250 gramos (aprox. 1 cazo)

Stévia et érythritol
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Fromage à la crème fouetté
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Framboise
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Huile d'olive
50 gramos (aprox. 1 unidad)

Blackberry
50 gramos (aprox. 5 unidades)

Myrtille
30 gramos (aprox. 1 puñado)

Chocolat 85
20 gramos (aprox. 2 unidades)

Huile d'olive extra vierge
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Arôme de vanille
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Dans un bol, mélangez les flocons d'avoine moulus ou la farine d'avoine, un œuf battu et un verre de lait végétal, remuez bien jusqu'à ce que le tout soit homogène. Ajoutez la cannelle selon votre goût, le chocolat en petits morceaux, une cuillerée d'arôme de vanille et une cuillerée d'érythritol. Remuer et mélanger à nouveau.
2
Mettre un peu d'huile d'olive dans une poêle antiadhésive avec une serviette. Bien étaler. Chauffer et ajouter le mélange en forme de rond.
3
Retourner jusqu'à ce que la crêpe soit bien dorée et la déposer sur une assiette. Laisser refroidir.
4
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Par 100g
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protéines
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