0
Crêpes à la banane et au chocolat 🍌🍫🍫
3
(1)
0 kcal
dafne231
Preparación de la receta
1
Écraser la banane à l'aide d'une fourchette.
2
Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger (je l'ai fait à la main avec une fourchette, mais vous pouvez le faire avec un mixeur ou un robot).
3
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle à frire et faire chauffer à feu moyen/élevé.
4
Ajouter un peu du mélange (je mets ce qui correspondrait à deux cuillères), laisser chauffer en bougeant un peu la poêle pour que ça n'attache pas.
5
Chauffer jusqu'à l'apparition de bulles et retourner.
6
Soulever légèrement la crêpe de temps en temps pour s'assurer qu'elle ne brûle pas et lorsqu'elle a pris une belle couleur, la retirer.
7
Répétez l'opération jusqu'à ce que vous n'ayez plus de mélange ! Et le tour est joué !
8
(Je les mange avec un peu de baies et quelques noix et c'est délicieux ! Mais c'est facultatif, bien sûr ^^)
ingrédients
Steps
calories
1
Écraser la banane à l'aide d'une fourchette.
2
Ajouter le reste des ingrédients et bien mélanger (je l'ai fait à la main avec une fourchette, mais vous pouvez le faire avec un mixeur ou un robot).
3
Verser un peu d'huile d'olive dans une poêle à frire et faire chauffer à feu moyen/élevé.
4
Ajouter un peu du mélange (je mets ce qui correspondrait à deux cuillères), laisser chauffer en bougeant un peu la poêle pour que ça n'attache pas.
5
Chauffer jusqu'à l'apparition de bulles et retourner.
6
Soulever légèrement la crêpe de temps en temps pour s'assurer qu'elle ne brûle pas et lorsqu'elle a pris une belle couleur, la retirer.
7
Répétez l'opération jusqu'à ce que vous n'ayez plus de mélange ! Et le tour est joué !
8
(Je les mange avec un peu de baies et quelques noix et c'est délicieux ! Mais c'est facultatif, bien sûr ^^)
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protéines
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