6
Pizza aux brocolis avec poulet et pâte à la ricotta
5
(9)
33 min
0 kcal
nnur_52
Preparación de la receta
1
Cuire le brocoli, retirer le pédoncule et l'écraser.
2
Mélanger avec un œuf, la chapelure et le fromage râpé. Saler et poivrer.
3
Cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
4
Faire sauter le poulet coupé en dés avec différentes épices selon les goûts de chacun.
5
Retirer la pâte et y verser le lait évaporé, le poulet, la ricotta et le reste des ingrédients.
6
Mettre au four et c'est prêt.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage ricotta
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lait évaporé
50 gramos
Fromage léger
45 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage mozzarella râpé
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Chapelure à l'ail et au persil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage parmesan
20 gramos (aprox. ½ raciones)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Blanc de poulet
150 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf à la coque
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Fromage ricotta
60 gramos (aprox. 3 cucharadas)
Lait évaporé
50 gramos
Fromage léger
45 gramos (aprox. 2 lonchas)
Fromage mozzarella râpé
21 gramos (aprox. 1 puñado)
Chapelure à l'ail et au persil
20 gramos (aprox. 4 cucharadas)
Fromage parmesan
20 gramos (aprox. ½ raciones)
1
Cuire le brocoli, retirer le pédoncule et l'écraser.
2
Mélanger avec un œuf, la chapelure et le fromage râpé. Saler et poivrer.
3
Cuire au four jusqu'à ce qu'ils soient légèrement dorés.
4
Faire sauter le poulet coupé en dés avec différentes épices selon les goûts de chacun.
5
Retirer la pâte et y verser le lait évaporé, le poulet, la ricotta et le reste des ingrédients.
6
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