8
Haricots d'été
3
(9)
10 min
0 kcal
rizoiug
Preparación de la receta
1
Egoutter les haricots, bien les rincer et les mettre en boule. Laver plusieurs poignées d'épinards, les hacher à volonté et les ajouter.
2
Hacher la tomate, le fromage, l'oignon, les olives, le sel, l'huile et le vinaigre, mélanger le tout et mixer.
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges cuits
440 gramos (aprox. 1 bote)
Œuf dur
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Oignon doux
20 gramos
Olives noires
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
2 raciones
2 raciones
Haricots rouges cuits
440 gramos (aprox. 1 bote)
Œuf dur
130 gramos (aprox. 2 unidades)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Épinards
60 gramos (aprox. 3 puñados)
Fromage feta
40 gramos (aprox. 1 ración)
Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Oignon doux
20 gramos
Olives noires
18 gramos (aprox. 6 unidades)
Sel
1 gramo (aprox. 1 unidad)
1
Egoutter les haricots, bien les rincer et les mettre en boule. Laver plusieurs poignées d'épinards, les hacher à volonté et les ajouter.
2
Hacher la tomate, le fromage, l'oignon, les olives, le sel, l'huile et le vinaigre, mélanger le tout et mixer.
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Información nutricional
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
carbohydrates
protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
graisses saturées
Desbloquear información nutricional
Hazte PLUS para ver la información nutricional de las recetas, y desbloquear muchas más funcionalidades PLUS.
Valoraciones
Etiquetas
¡Libera todo tu potencial con un Plan nutricional!
Planes nutricionales adaptados a tu objetivo 🎯 ¡Desbloquea todas las funcionalidades PLUS!
Se el primero en valorar esta receta...