

19
Génoise à la banane, aux poires et aux pommes🍌🍐🍎🍎
5
(21)
0 kcal
Preparación de la receta
1
1- battre les œufs 2- ajouter le yaourt et mélanger 3- ajouter la farine et mélanger 4- écraser séparément les bananes, les pommes, les poires et les dattes, les ajouter et mélanger. 5- ajouter l'huile et mélanger 6- ajouter le sachet de levure chimique, la cannelle et la noix de coco et mélanger. 7- faire cuire au four en montant et descendant la température jusqu'à ce que la pâte soit cuite (chaque four est différent).
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'avoine complète
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Banane
180 gramos (aprox. 2 unidades)

Œuf de poule
150 gramos (aprox. 3 unidades)

Pomme jaune
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Poire
150 gramos (aprox. 1 unidad)

Yaourt nature
125 gramos (aprox. 1 unidad)

Farine d'avoine complète
40 gramos

Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)

Dates
15 gramos (aprox. 3 unidades)

Levure fraîche
15 gramos (aprox. 1 sobre)

Cannelle en poudre
5 gramos (aprox. 1 cucharada)

Noix de coco râpée déshydratée
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
1- battre les œufs 2- ajouter le yaourt et mélanger 3- ajouter la farine et mélanger 4- écraser séparément les bananes, les pommes, les poires et les dattes, les ajouter et mélanger. 5- ajouter l'huile et mélanger 6- ajouter le sachet de levure chimique, la cannelle et la noix de coco et mélanger. 7- faire cuire au four en montant et descendant la température jusqu'à ce que la pâte soit cuite (chaque four est différent).
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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