

8
Crêpes aux flocons d'avoine, à la banane et au yaourt 🥞
5
(11)
15 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous pesons les flocons d'avoine et les broyons pour obtenir de la farine d'avoine. Vous pouvez également la remplacer par de la farine complète.
2
Ajouter le reste des ingrédients au mixeur jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Vous pouvez également remplacer le yaourt par du fromage frais fouetté. Facultatif : ajouter une ou deux cuillères à soupe de cacao pur.
3
Mettre une goutte d'huile d'olive dans la poêle, verser une partie du mélange et lorsque des bulles commencent à apparaître, le retourner à l'aide d'une spatule.
4
Les ingrédients listés ci-dessus permettent de faire environ 4 pancakes. Servez-les ensuite avec ce que vous voulez, des fruits, du chocolat noir fondu, de la noix de coco râpée... et dégustez 😍.
ingrédients
Steps
calories
1
Nous pesons les flocons d'avoine et les broyons pour obtenir de la farine d'avoine. Vous pouvez également la remplacer par de la farine complète.
2
Ajouter le reste des ingrédients au mixeur jusqu'à l'obtention d'une masse homogène. Vous pouvez également remplacer le yaourt par du fromage frais fouetté. Facultatif : ajouter une ou deux cuillères à soupe de cacao pur.
3
Mettre une goutte d'huile d'olive dans la poêle, verser une partie du mélange et lorsque des bulles commencent à apparaître, le retourner à l'aide d'une spatule.
4
Les ingrédients listés ci-dessus permettent de faire environ 4 pancakes. Servez-les ensuite avec ce que vous voulez, des fruits, du chocolat noir fondu, de la noix de coco râpée... et dégustez 😍.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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Valoraciones
Etiquetas
Céréales
Collation
Pâtes et pains
Rapide
Produits laitiers
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Desserts
Végétarien
Utilisation
Petit déjeuner
Œuf
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