5
Salade César à ma façon
3
(6)
0 kcal
MamiNatura
Preparación de la receta
1
Préparer la sauce en mélangeant le yaourt avec une cuillère à soupe de citron pressé, une demi-cuillère à café de sel, le persil et l'ail en poudre (un quart de cuillère à café de chaque) et une pincée de poivre.
2
Dans un bol, mélanger la laitue hachée, l'œuf dur coupé en tranches, les copeaux de parmesan et 4 filets de poulet (de mon autre recette) coupés en morceaux.
3
Ajouter la sauce dans le bol, intégrer le mélange et... Bon appétit Realfooder !
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Laitue
50 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Persil
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Yoghourt
125 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf dur
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Laitue
50 gramos
Fromage parmesan
40 gramos (aprox. 1 ración)
Jus de citron
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
Ail en poudre
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Persil
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. ½ cucharaditas)
1
Préparer la sauce en mélangeant le yaourt avec une cuillère à soupe de citron pressé, une demi-cuillère à café de sel, le persil et l'ail en poudre (un quart de cuillère à café de chaque) et une pincée de poivre.
2
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3
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Par 100g
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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