51
Potiron rôti aux épices et brocoli cuit à la vapeur
3
(52)
0 kcal
itamari71
Preparación de la receta
1
Bonjour ! 👩🍳 J'adore les légumes rôtis et le potiron a l'air super. Aujourd'hui, ma proposition est la suivante : COURGE ROGUE ET BROCOLI VERT. 🔸 Potiron coupé en morceaux 🔸 Brocoli 🔸 un peu de sel, de cumin, de poudre d'ail et d'oignon, d'herbes de Provence et d'huile d'olive extra vierge. ☑️ Mettre les morceaux de potiron dans un plat à four avec les épices et l'huile, cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes, selon le four et la taille des morceaux. ☑️El Faites cuire le brocoli à la vapeur. Ajoutez ensuite une pincée de sel et d'huile. ☑️ En option, saupoudrez un peu de fromage râpé sur le dessus une fois le plat sorti du four. Bon appétit ! 😋 Sur Instagram @itamari71
Ingredientes
1 ración
1 ración
Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
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Citrouille
500 gramos (aprox. 1 paquete)
Brocoli
250 gramos (aprox. 1 unidad)
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Bonjour ! 👩🍳 J'adore les légumes rôtis et le potiron a l'air super. Aujourd'hui, ma proposition est la suivante : COURGE ROGUE ET BROCOLI VERT. 🔸 Potiron coupé en morceaux 🔸 Brocoli 🔸 un peu de sel, de cumin, de poudre d'ail et d'oignon, d'herbes de Provence et d'huile d'olive extra vierge. ☑️ Mettre les morceaux de potiron dans un plat à four avec les épices et l'huile, cuire au four à 180 degrés pendant environ 30 minutes, selon le four et la taille des morceaux. ☑️El Faites cuire le brocoli à la vapeur. Ajoutez ensuite une pincée de sel et d'huile. ☑️ En option, saupoudrez un peu de fromage râpé sur le dessus une fois le plat sorti du four. Bon appétit ! 😋 Sur Instagram @itamari71
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