4
Chou-fleur aux œufs et au parmesan
3
(5)
0 kcal
EvaMG1986
Preparación de la receta
1
repas pour 2 à 4 personnes selon la taille du chou-fleur Un chou-fleur entier -1 paquet de parmesan râpé -5 blancs d'œufs Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'oignon et/ou du jambon Serrano.
2
Couper le chou-fleur en petits morceaux et l'ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive (si vous souhaitez ajouter le jambon et/ou l'oignon, le faire un peu avant d'ajouter le chou-fleur).
3
Lorsque le chou-fleur est cuit (selon le goût de chacun, je l'aime peu cuit), ajouter le paquet de parmesan et lorsqu'il fond, ajouter 5 blancs d'œufs et terminer la cuisson.
ingrédients
Steps
calories
1
repas pour 2 à 4 personnes selon la taille du chou-fleur Un chou-fleur entier -1 paquet de parmesan râpé -5 blancs d'œufs Si vous le souhaitez, vous pouvez ajouter de l'oignon et/ou du jambon Serrano.
2
Couper le chou-fleur en petits morceaux et l'ajouter à la poêle avec un filet d'huile d'olive (si vous souhaitez ajouter le jambon et/ou l'oignon, le faire un peu avant d'ajouter le chou-fleur).
3
Lorsque le chou-fleur est cuit (selon le goût de chacun, je l'aime peu cuit), ajouter le paquet de parmesan et lorsqu'il fond, ajouter 5 blancs d'œufs et terminer la cuisson.
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Par 100g
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