38
🍗 Poulet enrobé de pâte à frire et sain 🍃
3
(39)
16 min
0 kcal
rosiilh
Preparación de la receta
1
Tout d'abord, assaisonner les poitrines préalablement découpées en filets avec du sel et du poivre/des épices.
2
Ajouter les flocons de maïs écrasés dans un bol sans sucres ajoutés. Battre l'œuf dans un autre bol et commencer à tremper les poitrines dans l'œuf, puis dans les flocons de maïs préalablement écrasés.
3
Enfin, préchauffer le four à environ 220 degrés et placer les poitrines sur la grille et sur le papier sulfurisé. Surveillez-les pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient prêtes et dégustez 🥳
ingrédients
Steps
calories
1
Tout d'abord, assaisonner les poitrines préalablement découpées en filets avec du sel et du poivre/des épices.
2
Ajouter les flocons de maïs écrasés dans un bol sans sucres ajoutés. Battre l'œuf dans un autre bol et commencer à tremper les poitrines dans l'œuf, puis dans les flocons de maïs préalablement écrasés.
3
Enfin, préchauffer le four à environ 220 degrés et placer les poitrines sur la grille et sur le papier sulfurisé. Surveillez-les pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient prêtes et dégustez 🥳
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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