26
Galettes de courgette, de carotte, de chou-fleur et de fromage
3.8
(31)
0 kcal
aemese
Preparación de la receta
1
Ingrédients : - 1 grosse carotte - 1/4 de chou-fleur cru - 1 courgette - fromage râpé - 1 oeuf et 1 blanc d'oeuf - 80 g de farine de pois chiches - 1 cuillère à soupe de chapelure - Épices au goût, j'ai ajouté : sel, poivre, ail et oignon en poudre, curcuma, origan et basilic.
2
Râper et égoutter la carotte, le chou-fleur et la courgette épluchée.
3
Mélanger tous les ingrédients et réfrigérer pendant 1 heure.
4
Cuire au four pendant 30 minutes à 180º en montant et descendant la température, mais les temps dépendent de chaque four.
ingrédients
Steps
calories
1
Ingrédients : - 1 grosse carotte - 1/4 de chou-fleur cru - 1 courgette - fromage râpé - 1 oeuf et 1 blanc d'oeuf - 80 g de farine de pois chiches - 1 cuillère à soupe de chapelure - Épices au goût, j'ai ajouté : sel, poivre, ail et oignon en poudre, curcuma, origan et basilic.
2
Râper et égoutter la carotte, le chou-fleur et la courgette épluchée.
3
Mélanger tous les ingrédients et réfrigérer pendant 1 heure.
4
Cuire au four pendant 30 minutes à 180º en montant et descendant la température, mais les temps dépendent de chaque four.
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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