28
CHEDDAR VEGAN
5
(30)
0 kcal
ricofitfood
Preparación de la receta
1
140 Kcal par portion HC-19g G-5g P-4g Ingrédients (4 portions) - 320 g de pommes de terre, coupées en morceaux - 80g de patates douces, coupées en morceaux - 20 g de levure nutritionnelle - 20 g d'huile d'olive - 1/2 gousse d'ail sans le germe - 1/2 cuillère à café de curcuma - 1/4 de cuillère à café de poivre moulu - Sel
2
Cuire la pomme de terre et la patate douce au micro-ondes avec un peu d'eau pendant 10 à 12 minutes à puissance maximale.
3
Écraser la pomme de terre et la patate douce cuites avec le reste des ingrédients. Ajoutez de l'eau selon votre goût, jusqu'à ce que vous obteniez la texture crémeuse souhaitée.
4
Il est maintenant prêt à être trempé ou à être utilisé comme bon vous semble.
ingrédients
Steps
calories
1
140 Kcal par portion HC-19g G-5g P-4g Ingrédients (4 portions) - 320 g de pommes de terre, coupées en morceaux - 80g de patates douces, coupées en morceaux - 20 g de levure nutritionnelle - 20 g d'huile d'olive - 1/2 gousse d'ail sans le germe - 1/2 cuillère à café de curcuma - 1/4 de cuillère à café de poivre moulu - Sel
2
Cuire la pomme de terre et la patate douce au micro-ondes avec un peu d'eau pendant 10 à 12 minutes à puissance maximale.
3
Écraser la pomme de terre et la patate douce cuites avec le reste des ingrédients. Ajoutez de l'eau selon votre goût, jusqu'à ce que vous obteniez la texture crémeuse souhaitée.
4
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calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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