

11
Brochettes de tofu
3
(12)
0 kcal
Preparación de la receta
1
Faire mariner les dés de tofu avec une demi-cuillère à café de paprika doux, une demi-cuillère à café de curcuma, une demi-cuillère à café d'ail en poudre, du poivre moulu à volonté, une demi-cuillère à café d'origan, une cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à café de sauce soja. Mélanger et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

2
Monter les brochettes en alternant les légumes que vous aimez le plus, j'ai utilisé la tomate, le poivron, l'oignon et la courgette.

3
Faire griller pendant environ 5 minutes, en tournant de temps en temps.

4
Les légumes sont al dente, mais si vous les aimez plus cuits, vous pouvez les laisser plus longtemps à feu plus doux et avec un couvercle.

ingrédients
Steps
calories
1
Faire mariner les dés de tofu avec une demi-cuillère à café de paprika doux, une demi-cuillère à café de curcuma, une demi-cuillère à café d'ail en poudre, du poivre moulu à volonté, une demi-cuillère à café d'origan, une cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à café de sauce soja. Mélanger et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

2
Monter les brochettes en alternant les légumes que vous aimez le plus, j'ai utilisé la tomate, le poivron, l'oignon et la courgette.

3
Faire griller pendant environ 5 minutes, en tournant de temps en temps.

4
Les légumes sont al dente, mais si vous les aimez plus cuits, vous pouvez les laisser plus longtemps à feu plus doux et avec un couvercle.

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