Pinchitosde tofu
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Brochettes de tofu

3

(12)

0 kcal

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Preparación de la receta

1

Faire mariner les dés de tofu avec une demi-cuillère à café de paprika doux, une demi-cuillère à café de curcuma, une demi-cuillère à café d'ail en poudre, du poivre moulu à volonté, une demi-cuillère à café d'origan, une cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à café de sauce soja. Mélanger et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Pinchitosde tofu Paso 0

2

Monter les brochettes en alternant les légumes que vous aimez le plus, j'ai utilisé la tomate, le poivron, l'oignon et la courgette.

Pinchitosde tofu Paso 1

3

Faire griller pendant environ 5 minutes, en tournant de temps en temps.

Pinchitosde tofu Paso 2

4

Les légumes sont al dente, mais si vous les aimez plus cuits, vous pouvez les laisser plus longtemps à feu plus doux et avec un couvercle.

Pinchitosde tofu Paso 3

ingrédients

Steps

calories

1

Faire mariner les dés de tofu avec une demi-cuillère à café de paprika doux, une demi-cuillère à café de curcuma, une demi-cuillère à café d'ail en poudre, du poivre moulu à volonté, une demi-cuillère à café d'origan, une cuillère à café d'huile d'olive et une cuillère à café de sauce soja. Mélanger et laisser reposer au réfrigérateur pendant au moins 2 heures.

Pinchitosde tofu Paso 0

2

Monter les brochettes en alternant les légumes que vous aimez le plus, j'ai utilisé la tomate, le poivron, l'oignon et la courgette.

Pinchitosde tofu Paso 1

3

Faire griller pendant environ 5 minutes, en tournant de temps en temps.

Pinchitosde tofu Paso 2

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Les légumes sont al dente, mais si vous les aimez plus cuits, vous pouvez les laisser plus longtemps à feu plus doux et avec un couvercle.

Pinchitosde tofu Paso 3

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