19
Ragoût de seiches et de légumes
3
(22)
0 kcal
Clauuu
Preparación de la receta
1
Couper la seiche en petits morceaux. Marquer la seiche, puis ajouter l'oignon, la tomate et enfin la patate douce. Le tout avec un peu d'huile.
2
Assaisonner selon les goûts avec du sel et du poivre, du curry, du paprika et du poivre.
3
Ajouter de l'eau pour couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes.
4
READY!🥰
ingrédients
Steps
calories
1
Couper la seiche en petits morceaux. Marquer la seiche, puis ajouter l'oignon, la tomate et enfin la patate douce. Le tout avec un peu d'huile.
2
Assaisonner selon les goûts avec du sel et du poivre, du curry, du paprika et du poivre.
3
Ajouter de l'eau pour couvrir et laisser mijoter pendant 15 à 20 minutes.
4
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
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graisses
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sel
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sucres
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