34
Génoise sans farine
5
(38)
50 min
0 kcal
raquelilla_atm
Preparación de la receta
1
Egoutter les pois chiches (ne pas jeter l'eau, elle peut être utilisée pour d'autres recettes).
2
Mettre tous les ingrédients sauf le cacao dans le mixeur. J'ai ajouté un peu de stévia, mais pas beaucoup. Ce n'était pas trop sucré, c'est ce que j'aime. Vous pouvez utiliser de la stévia, du stévia, de la pâte de dattes...
3
Mettre la moitié du mélange dans le moule. Dans l'autre moitié, ajouter le cacao et finir de mettre le tout dans le moule.
4
Cuire à four chaud pendant environ 40 minutes à 180 degrés.
5
Laisser refroidir et déguster
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Blanc d'œuf
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt nature
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones
Pois chiches cuits
400 gramos (aprox. 1 bote)
Blanc d'œuf
120 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
100 gramos (aprox. 2 unidades)
Yaourt nature
60 gramos (aprox. 2 cucharadas)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 unidad)
Poudre de cacao
11 gramos (aprox. 1 cucharada)
Amandes moulues
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
poudre à lever
5 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Egoutter les pois chiches (ne pas jeter l'eau, elle peut être utilisée pour d'autres recettes).
2
Mettre tous les ingrédients sauf le cacao dans le mixeur. J'ai ajouté un peu de stévia, mais pas beaucoup. Ce n'était pas trop sucré, c'est ce que j'aime. Vous pouvez utiliser de la stévia, du stévia, de la pâte de dattes...
3
Mettre la moitié du mélange dans le moule. Dans l'autre moitié, ajouter le cacao et finir de mettre le tout dans le moule.
4
Cuire à four chaud pendant environ 40 minutes à 180 degrés.
5
Laisser refroidir et déguster
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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sucres
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graisses saturées
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