

0
Spaghetti à la viande et aux légumes au wok
3
(1)
40 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Couper tous les légumes à l'aide d'une mandoline.
2
Chauffer un wok à feu vif avec 15 ml d'huile d'olive et ajouter l'ail, l'oignon et le poivron. Faire sauter pendant 5 minutes.
3
Ajouter le reste des légumes avec le gingembre, saler et poivrer et faire sauter selon le goût.
4
Dans une autre poêle, faire revenir la viande avec du sel et du poivre, puis ajouter la tomate concassée et faire cuire pendant 5 minutes.
5
Cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante salée pendant 8 minutes et les égoutter.
6
Servir dans une assiette avec une base de légumes, placer les spaghettis sur le dessus, puis la viande avec la tomate et enfin saupoudrer de fromage.
7
7. bon appétit !
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
110 gramos

Porc haché
50 gramos

Veau haché
50 gramos

Grand champignon
40 gramos

Oignon
35 gramos

Poivre vert
35 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate concassée
35 gramos

Spaghetti
30 gramos

Carotte
20 gramos

Fromage Grana Padano
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos

Ail
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Gingembre
5 gramos

Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración

Courgette
110 gramos

Porc haché
50 gramos

Veau haché
50 gramos

Grand champignon
40 gramos

Oignon
35 gramos

Poivre vert
35 gramos (aprox. ½ unidades)

Tomate concassée
35 gramos

Spaghetti
30 gramos

Carotte
20 gramos

Fromage Grana Padano
10 gramos

Huile d'olive extra vierge
5 gramos

Ail
5 gramos (aprox. 1 i ½ unidades)

Gingembre
5 gramos

Poivre noir
0 gramos (aprox. ½ cucharaditas)
1
Couper tous les légumes à l'aide d'une mandoline.
2
Chauffer un wok à feu vif avec 15 ml d'huile d'olive et ajouter l'ail, l'oignon et le poivron. Faire sauter pendant 5 minutes.
3
Ajouter le reste des légumes avec le gingembre, saler et poivrer et faire sauter selon le goût.
4
Dans une autre poêle, faire revenir la viande avec du sel et du poivre, puis ajouter la tomate concassée et faire cuire pendant 5 minutes.
5
Cuire les spaghettis dans de l'eau bouillante salée pendant 8 minutes et les égoutter.
6
Servir dans une assiette avec une base de légumes, placer les spaghettis sur le dessus, puis la viande avec la tomate et enfin saupoudrer de fromage.
7
7. bon appétit !
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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