19
Muffins salés
5
(21)
40 min
0 kcal
alesalasgc
Preparación de la receta
1
Mélanger les ingrédients secs à l'exception des légumes
2
Ajouter progressivement le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte à crêpes.
3
Ajouter l'huile puis les légumes finement coupés au mélange.
4
Graisser un moule à muffins ou placer des carrés de papier sulfurisé dans chaque trou et y verser le mélange.
5
Cuire au four préchauffé à 180 degrés pendant 30 minutes, en montant et descendant la température.
6
Laisser refroidir sur une grille
7
Appréciez-les froides, chaudes, lors d'un pique-nique, d'un déjeuner, d'un dîner... :)
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Lait de vache entier
175 gramos
Courgette
120 gramos
Farine de pois chiches
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Oignon
1 gramo
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
9.5 raciones
9.5 raciones
Lait de vache entier
175 gramos
Courgette
120 gramos
Farine de pois chiches
100 gramos
Carotte
80 gramos (aprox. 1 unidad)
poudre à lever
7 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Huile d'olive extra vierge
6 gramos (aprox. 1 cucharadita)
Basilic
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Oignon
1 gramo
Origan
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Poivre noir
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Mélanger les ingrédients secs à l'exception des légumes
2
Ajouter progressivement le lait jusqu'à l'obtention d'une pâte à crêpes.
3
Ajouter l'huile puis les légumes finement coupés au mélange.
4
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5
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6
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Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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