43
Gâteau fitness 3 ingrédients
3
(44)
5 min
0 kcal
PoppyFWS
Preparación de la receta
1
Cassez la barre de chocolat en plusieurs morceaux et commencez à les faire fondre. Dans ce cas, j'ai fait bouillir de l'eau avec un bol sur lequel j'ai placé le chocolat noir, et pendant que l'eau s'évaporait, j'ai remué le chocolat.
2
Pendant ce temps, prendre la banane et la couper en petits morceaux.
3
Placez les bananes hachées et les protéines dans un mixeur et mélangez bien.
4
Une fois le chocolat fondu, l'ajouter au mixeur et mélanger le tout.
5
Verser le mélange dans un moule à gâteau et laisser refroidir au réfrigérateur pendant une nuit.
6
Le matin, votre gâteau fitness est prêt à être dégusté. Ajoutez les garnitures de votre choix.
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolat 85
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
6 raciones
6 raciones
Banane
270 gramos (aprox. 3 unidades)
Chocolat 85
100 gramos (aprox. 1 paquete)
Protéines de lactosérum en poudre
25 gramos
1
Cassez la barre de chocolat en plusieurs morceaux et commencez à les faire fondre. Dans ce cas, j'ai fait bouillir de l'eau avec un bol sur lequel j'ai placé le chocolat noir, et pendant que l'eau s'évaporait, j'ai remué le chocolat.
2
Pendant ce temps, prendre la banane et la couper en petits morceaux.
3
Placez les bananes hachées et les protéines dans un mixeur et mélangez bien.
4
Une fois le chocolat fondu, l'ajouter au mixeur et mélanger le tout.
5
Verser le mélange dans un moule à gâteau et laisser refroidir au réfrigérateur pendant une nuit.
6
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calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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