Tortilla de calabacín y boniato
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Omelette aux courgettes et à la patate douce

5

(72)

25 min

0 kcal

Mickyntosh

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Preparación de la receta

1

Éplucher la patate douce et la couper en tranches fines et irrégulières.

2

Laver et couper la courgette de la même manière (sans l'éplucher).

3

Faire frire les deux ensemble dans l'huile d'olive avec une pincée de sel, de poivre et de basilic jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

4

Lorsqu'elle est prête, retirez-la du feu et placez-la sur une assiette avec du papier absorbant ou dans une passoire afin qu'elle libère un peu de l'excès d'huile.

5

Dans un bol, battre les œufs et ajouter les patates douces et la courgette. Bien mélanger.

6

Faire frire l'omelette dans une poêle propre à feu doux et à couvert. Lorsqu'elle est cuite d'un côté, retournez-la à l'aide d'une assiette et terminez la cuisson de l'autre côté. Si vous avez une "poêle à tortilla", il sera plus facile de la retourner.

7

Il ne nous reste plus qu'à le placer et à en profiter.

ingrédients

Steps

calories

1

Éplucher la patate douce et la couper en tranches fines et irrégulières.

2

Laver et couper la courgette de la même manière (sans l'éplucher).

3

Faire frire les deux ensemble dans l'huile d'olive avec une pincée de sel, de poivre et de basilic jusqu'à ce qu'ils soient dorés.

4

Lorsqu'elle est prête, retirez-la du feu et placez-la sur une assiette avec du papier absorbant ou dans une passoire afin qu'elle libère un peu de l'excès d'huile.

5

Dans un bol, battre les œufs et ajouter les patates douces et la courgette. Bien mélanger.

6

Faire frire l'omelette dans une poêle propre à feu doux et à couvert. Lorsqu'elle est cuite d'un côté, retournez-la à l'aide d'une assiette et terminez la cuisson de l'autre côté. Si vous avez une "poêle à tortilla", il sera plus facile de la retourner.

7

Il ne nous reste plus qu'à le placer et à en profiter.

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