37
Mugcake aux protéines
3
(38)
3 min
0 kcal
HealthyOlga
Preparación de la receta
1
Mettre le tout dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Transférer dans une tasse ou un bol et placer au micro-ondes pendant 1:30 minute à puissance maximale sur l'extérieur du plat pour qu'il tourne bien.
3
Sortir, démouler et ajouter nos garnitures (j'ai mis une cuillère de Nutella sain et 5 g de protéines crunch).
4
Il contient 328 Kcal dont 7 g de glucides, 35 g de protéines et 18 g de lipides.
5
Pour varier les plaisirs, changez la saveur des protéines afin de ne jamais vous lasser à chaque nouveau mugcake, comme si vous changiez la saveur de la crème de noix (de PB à amande, noix de cajou, noisette, pistache...).
6
La recette originale provient du profil IG @antojosfit.es
ingrédients
Steps
calories
1
Mettre le tout dans le mixeur et mélanger jusqu'à obtention d'un mélange homogène.
2
Transférer dans une tasse ou un bol et placer au micro-ondes pendant 1:30 minute à puissance maximale sur l'extérieur du plat pour qu'il tourne bien.
3
Sortir, démouler et ajouter nos garnitures (j'ai mis une cuillère de Nutella sain et 5 g de protéines crunch).
4
Il contient 328 Kcal dont 7 g de glucides, 35 g de protéines et 18 g de lipides.
5
Pour varier les plaisirs, changez la saveur des protéines afin de ne jamais vous lasser à chaque nouveau mugcake, comme si vous changiez la saveur de la crème de noix (de PB à amande, noix de cajou, noisette, pistache...).
6
La recette originale provient du profil IG @antojosfit.es
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
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graisses saturées
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Información nutricional
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