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19
Pain sans farine
5
(21)
5 min
0 kcal
Debblpz
Preparación de la receta
1
Mélanger un œuf avec une boîte de thon égoutté à l'aide d'un mixeur. Il n'est pas nécessaire de saler car le thon est déjà très salé.
2
Graisser un petit moule carré à fond plat, de préférence en verre. Verser la pâte préparée.
3
On peut mettre des graines de pavot sur le dessus et placer au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes.
4
Attendez qu'il refroidisse, coupez-le et remplissez-le de ce que vous voulez. J'ai utilisé du jambon, du fromage et du fromage frais.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon à l'huile d'olive
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
1 ración
1 ración
Thon à l'huile d'olive
60 gramos (aprox. 1 unidad)
Œuf de poule
50 gramos (aprox. 1 unidad)
1
Mélanger un œuf avec une boîte de thon égoutté à l'aide d'un mixeur. Il n'est pas nécessaire de saler car le thon est déjà très salé.
2
Graisser un petit moule carré à fond plat, de préférence en verre. Verser la pâte préparée.
3
On peut mettre des graines de pavot sur le dessus et placer au micro-ondes pendant 2 à 3 minutes.
4
Attendez qu'il refroidisse, coupez-le et remplissez-le de ce que vous voulez. J'ai utilisé du jambon, du fromage et du fromage frais.
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Par 100g
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protéines
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graisses
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sel
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