

7
Curry d'aubergine 🍆 Curry d'aubergine 🍆 Curry d'aubergine
3
(8)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Éplucher l'aubergine 🍆, la sécher un peu et la couper en cubes. Faire de même avec les tomates 🍅 et hacher l'oignon 🧅.
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, faire revenir l'oignon et ajouter l'aubergine. Faire revenir pendant environ 10 minutes.
3
Ajouter l'ail et les épices ainsi qu'un peu de sel et de poivre (selon les goûts). Les épices dépendent aussi un peu de votre goût. Si vous trouvez qu'il n'y a pas assez de saveur, vous pouvez ajouter plus de curry 🔥.
4
Ajouter les tomates et faire revenir pendant 5 minutes supplémentaires.
5
Ajouter le lait de coco et le bouillon de légumes et faire bouillir pendant 20 minutes.
6
Le curry d'aubergine peut être consommé en morceaux entiers ou en purée. Dans ce cas, je l'ai réduit en purée 😊.
7
Servir avec du riz blanc et c'est tout ! ✨
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tomate
400 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lait de coco
400 gramos (aprox. 1 lata)

Tomate
400 gramos

Aubergine
200 gramos (aprox. 1 unidad)

Bouillon de légumes
200 gramos

Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Coriandre
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curry
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
3 gramos (aprox. 1 cucharadita)
1
Éplucher l'aubergine 🍆, la sécher un peu et la couper en cubes. Faire de même avec les tomates 🍅 et hacher l'oignon 🧅.
2
Dans une poêle avec un peu d'huile d'olive, faire revenir l'oignon et ajouter l'aubergine. Faire revenir pendant environ 10 minutes.
3
Ajouter l'ail et les épices ainsi qu'un peu de sel et de poivre (selon les goûts). Les épices dépendent aussi un peu de votre goût. Si vous trouvez qu'il n'y a pas assez de saveur, vous pouvez ajouter plus de curry 🔥.
4
Ajouter les tomates et faire revenir pendant 5 minutes supplémentaires.
5
Ajouter le lait de coco et le bouillon de légumes et faire bouillir pendant 20 minutes.
6
Le curry d'aubergine peut être consommé en morceaux entiers ou en purée. Dans ce cas, je l'ai réduit en purée 😊.
7
Servir avec du riz blanc et c'est tout ! ✨
calories
Par 100g
calories
carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
sel
sucres
sucres
graisses saturées
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