44
Dinde farcie
5
(46)
0 kcal
cocinadeley
Preparación de la receta
1
👉 Élaboration : . - Hacher le tout. Pocher l'oignon, les poivrons et la courgette avec un peu de sel. Ajouter la tomate, la roquette et enfin le maïs. - Étirer le filet de dinde, le farcir et le rouler. - Faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile. - Facultatif : servir avec des tomates frites.
Ingredientes
1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
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1 ración
1 ración
Courgette
250 gramos (aprox. 1 unidad)
Poitrine de dinde
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Poivre rouge
200 gramos (aprox. 1 unidad)
Oignon
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Maïs doux
100 gramos (aprox. 1 lata)
Poivre vert
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Tomate
100 gramos (aprox. 1 unidad)
Huile d'olive extra vierge
15 gramos (aprox. 1 cucharada)
La roquette
15 gramos (aprox. 1 puñado)
Sauce tomate
10 gramos (aprox. 1 cucharada)
Sel
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
👉 Élaboration : . - Hacher le tout. Pocher l'oignon, les poivrons et la courgette avec un peu de sel. Ajouter la tomate, la roquette et enfin le maïs. - Étirer le filet de dinde, le farcir et le rouler. - Faire cuire dans une poêle avec un filet d'huile. - Facultatif : servir avec des tomates frites.
calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
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sel
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sucres
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graisses saturées
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