
96
Lasagnes d'aubergines 🍆 à la bolognaise de lentilles et 🧀
5
(107)
45 min
0 kcal
Preparación de la receta
1
Nous commençons par préparer la bolognaise de lentilles, en préparant le sofrito. Dans une poêle, mettre l'huile, le poivre noir, le curcuma, le laurier, l'oignon, l'ail, le poivre de Cayenne moulu et le sel.


2
Lorsqu'il commence à frire, ajouter les poivrons hachés.

3
Pendant la cuisson, faire les tranches d'aubergines à la mandoline. Comme elles sont très fines, elles iront directement au four avec la farce et seront prêtes en un rien de temps.


4
Ajouter dans la poêle la courgette coupée en morceaux, un petit morceau d'aubergine qui me restait, le vin blanc, la sauce tomate et les lentilles. Laisser cuire encore quelques minutes.


5
Mettre une couche de tranches d'aubergines dans un plat à four et quelques cuillères de farce sur le dessus. J'ai mis des épices bolognaises et des lasagnes aux épices dans chaque couche.

6
Recouvrir d'une autre couche d'aubergines, ajouter de la farce, des épices et 2 tranches de fromage. Recouvrir d'une autre couche d'aubergines, ajouter de la tomate pelée en conserve (ici, elle n'est pas ajoutée, elle est juste écrasée) et de l'emmental râpé. Et de l'emmental râpé. Je l'utilise en morceaux et je le râpe sur place. Plus d'épices pour finir.


7
Cuire au four à 200° 30 minutes et prêt à déguster 😍😍😍😍. C'est délicieux 😋😋😍😍😍😍😍😍.


Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentilles cuites
400 gramos

Aubergine
250 gramos

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Courgette
185 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Vin blanc
100 gramos

Tomate concassée
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Sauce tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Emmental
50 gramos

Fromage Gouda
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Mélange de 5 épices chinoises
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre de Cayenne moulu
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
ingrédients
Steps
calories
Ingredientes
4 raciones
4 raciones

Lentilles cuites
400 gramos

Aubergine
250 gramos

Oignon
200 gramos (aprox. 2 unidades)

Courgette
185 gramos

Poivre rouge
100 gramos (aprox. ½ unidades)

Vin blanc
100 gramos

Tomate concassée
90 gramos (aprox. 6 cucharadas)

Sauce tomate
60 gramos (aprox. 4 cucharadas)

Poivre jaune
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Poivre vert
50 gramos (aprox. ½ unidades)

Fromage Emmental
50 gramos

Fromage Gouda
30 gramos (aprox. 2 lonchas)

Huile d'olive extra vierge
30 gramos (aprox. 2 cucharadas)

Ail
6 gramos (aprox. 2 unidades)

Mélange de 5 épices chinoises
4 gramos (aprox. 2 cucharaditas)

Poivre de Cayenne moulu
2 gramos (aprox. 1 cucharadita)

Curcuma
1 gramo (aprox. 1 unidad)

Sel iodé
1 gramo (aprox. 1 cucharadita)
1
Nous commençons par préparer la bolognaise de lentilles, en préparant le sofrito. Dans une poêle, mettre l'huile, le poivre noir, le curcuma, le laurier, l'oignon, l'ail, le poivre de Cayenne moulu et le sel.


2
Lorsqu'il commence à frire, ajouter les poivrons hachés.

3
Pendant la cuisson, faire les tranches d'aubergines à la mandoline. Comme elles sont très fines, elles iront directement au four avec la farce et seront prêtes en un rien de temps.


4
Ajouter dans la poêle la courgette coupée en morceaux, un petit morceau d'aubergine qui me restait, le vin blanc, la sauce tomate et les lentilles. Laisser cuire encore quelques minutes.


5
Mettre une couche de tranches d'aubergines dans un plat à four et quelques cuillères de farce sur le dessus. J'ai mis des épices bolognaises et des lasagnes aux épices dans chaque couche.

6
Recouvrir d'une autre couche d'aubergines, ajouter de la farce, des épices et 2 tranches de fromage. Recouvrir d'une autre couche d'aubergines, ajouter de la tomate pelée en conserve (ici, elle n'est pas ajoutée, elle est juste écrasée) et de l'emmental râpé. Et de l'emmental râpé. Je l'utilise en morceaux et je le râpe sur place. Plus d'épices pour finir.


7
Cuire au four à 200° 30 minutes et prêt à déguster 😍😍😍😍. C'est délicieux 😋😋😍😍😍😍😍😍.


calories
Par 100g
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carbohydrates
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protéines
protéines
graisses
graisses
sel
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graisses saturées
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